Во время сна в организме человека вырабатываются важные для здоровья гормоны. Полноценный крепкий сон повышает выработку гормона роста, оказывает влияние на вес тела, восстанавливает клетки и ткани человека. Сон помогает бороться с различными видами инфекций. Не зря говорят, что сон - это лучшее лекарство.
Согласно проведенным исследованиям, неполноценный сон приводит к проблемам со здоровьем. Появляется риск развития высокого артериального давления, развиваются болезни сердечнососудистой системы и т.д.
|
