Недостаток сна влечет за собой вероятность принятие неверных решений, замедлению реакции и в целом к более низкой работоспособности.
Сон влияет на наше настроение. Плохой или недостаточный сон может сделать человека раздражительным, что создаст проблемы во взаимоотношениях с другими людьми. Те люди, которые постоянно недосыпают, часто находятся в подавленном состоянии и испытывают нервные стрессы.
И наконец, здоровый сон просто необходим для нашего здоровья.
|
