Помимо продолжительности сна важное значение имеет и его качество. Люди, которые часто не высыпаются или чей сон часто прерываются не чувствуют себя отдохнувшими на следующий день, что прямо влияет на их работоспособность.
Сон влияет на нашу работоспособность. Крепкий и здоровый сон позволяет быстро реагировать на различные ситуации, лучше усваивать новую информацию. Согласно проведенным исследованиям, люди с полноценным сном легче добиваются успеха. Также исследования показывают, что сон напрямую влияет на творческую деятельность человека.
|
