Сон занимает значительную часть нашей жизни. Существует мнение, что 1/3 жизни человек тратит на сон. Во время него человек полностью восстанавливает свои силы, избавляется от усталости, организм становится более устойчивым к болезням, что позволяет оставаться работоспособным даже после больших физических нагрузок.
Десятилетние исследования сна показали, что у него есть несколько отличных друг от друга стадии циклов. Так, во время одних стадий организм человека восстанавливает свои силы и запасается энергией, а во время других стадий мозг человека обрабатывает информацию, которая была получена им ранее.
|
